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Forme et bien-être au quotidien

 

Combattre efficacement les agressions du quotidien et s’épanouir pleinement dans son travail, sa vie de famille et ses loisirs nécessite d’être en forme et en bonne santé.

Parce que notre Qualité de Vie dépend directement de l’entretien et de l’amélioration de notre Condition Physique, la pratique régulière d’une Activité Physique et Sportive Raisonnée est essentielle.

Mais qu’est-ce qu’une Activité Physique et Sportive Raisonnée ? Où et comment la pratiquer ? Pour quel(s) résultat(s) ?

 

 

Force, endurance, souplesse, coordination, équilibre… La pratique d’une Activité physique et Sportive vise à l’expression, l’entretien et le développement de Qualités Physiques spécifiques avec des bénéfices multiples ne se limitants pas à la seule réalisation en compétition de performances codifiées.

Ainsi, les motivations d’un(e) gymnaste pourront être essentiellement compétitives ou plus librement centrées sur le plaisir et la recherche d’une esthétique corporelle inhérente à sa discipline.

Heureusement, toute la beauté du sport ne se résume pas à un score ou un chrono, à chacun son activité mais également sa pratique.

 

 

Mais alors quelles qualités physiques privilégier à l’entraînement pour qui vise les podiums ou souhaite tout simplement mincir et sculpter son corps tout en préservant sa santé ? Quels sont les exercices appropriés à vos objectifs, comment et à quel rythme les pratiquer ?

C’est là tout l’enjeu d’une préparation physique et sportive raisonnée car conduite dans le respect et l’individualité des besoins et attentes de chacun.

 

C’est mon engagement au quotidien depuis plus de 10 ans pour un coaching sportif qui vous soit véritablement utile.

 

 

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